忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是札幌阿斯彭飯店 - 札幌
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商品訊息描述:
主要設施
- 302 間客房
- 餐廳和2 間餐廳
- 供應早餐
- 自助停車
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 多語服務人員
- 禮賓服務
- 大廳免費報紙
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
- 吹風機
鄰近景點
- 札幌 JR 塔 (0.5 公里)
- 北海道政府舊址 (0.8 公里)
- 札幌啤酒博物館 (1.7 公里)
- 鐘樓 (1.1 公里)
- 北海道大學 (1.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞洲冬季聯盟30日晚在斗六棒球場進行的日本職棒聯隊對歐洲聯隊之戰，日職聯軍強攻猛打，以24比3大勝歐洲聯軍，同時也創下了多項紀錄，日職聯隊陽川尚將敲4安、5打點，獲選單場MVP。
此戰日職聯隊共擊出22支安打，得24分，勝分21分，3局下攻下9分，都改寫亞洲冬聯的紀錄，而兩隊得27分，也改寫紀錄，過去亞洲冬聯單場最多安打是21支安打，2013年中職聯隊及日職聯隊都曾在對多明尼加之戰單場敲出21支安打，至於過去最多得分及勝分都是18分，都是由日職聯軍在2013年12月18日締造。
而歐洲聯隊與日職聯隊此戰共訂飯店優惠投出18次保送，也改寫了亞洲冬聯的紀錄，歐洲聯隊送出12次保送，則是平了單場單隊最多保送紀錄。
日職聯隊此戰共擊出22支安打，包括山下幸輝、關根大氣各轟出1支全壘打，現效力阪神隊的陽川尚將單場4安、5打點，表現最出色，友永翔太、關根大氣、張本優大都敲3安，效力中日隊的高橋周平敲2安、4打點。
日職聯隊共動用浜田智博、田面巧二郎、今村信貴、飯塚悟史以及平良拳太郎等5名投手，被歐洲聯隊擊出6支安打失3分。
日職聯軍目前戰績1勝1和，歐洲聯軍則是1和2敗；12日1日將移師台中洲際棒球場進行2場比賽，中午12時歐洲聯隊對中職聯隊，晚6時中華培訓隊對日職聯隊。
（中央社記者張茗喧台北6日電）你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是便宜多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添超值推加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每週平均洗3次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106
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